顔が大きくなる原因の一つとして、まずスマホがあげられます。
私たちの生活から切っても切り離せないアイテムであるスマホ。
そのスマホがなぜ顔の大きさに影響を及ぼすのでしょうか？

まず、スマホを使う時の首の角度に問題があります。
スマホ首やストレートネックという言葉を聞いたことがありませんか？

人間の首の骨は７つの骨で構成されています。
頸椎と呼ばれるこの骨は、横から見るとカーブを描いているのが正常で、その上に頭が乗っかっています。
人の頭の重さは約４～６㎏。重たいですね。
本来は頸椎がカーブしているおかげで、その重さを分散させ、様々な衝撃を緩和してくれます。
しかしスマホやデスクワークの作業が長時間続くと、自然と下を向く動作が長くなります。
頭を15度前に傾けた時に首にかかる負担は約12㎏。下を向く角度によってさらに負担が加わります。
その負担の影響でカーブしていた頸椎がまっすぐになってしまう。

さらにずっと手元に集中しているから姿勢は猫背になり、首こり肩こり背中こりが起こります。
これが悪化すると巻き肩と言って、肩が内に入り、さらに姿勢の悪化が進みます。
巻き肩になると鎖骨周辺から首の前側も凝り固まってしまいます。

そうなるとリンパの流れが悪くなり、血流の低下、むくみや冷えの原因となるのです。
むくみが進むと前から見た時に首から胸まで引っ張られた状態になります。
首は太く短くなったようにさえ見え、お顔は大きくなっていきます。
首の角度ひとつでここまでお顔に影響があるのです。

スマホ依存の方は首の角度に注意し、正しい姿勢を保つことが大切です。
まずは意識することから始めましょう！